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糖下のお肌への影響

こんにちはヒマワリ

夏休みに日焼けをしていまい反省中ののHですあせる

 

8月も残り1日となりましたね~

 

 今年の夏は 雨や曇り空が多かった気がしますが、じめっとした暑さはあり

ツイツイアイスに手が伸びてしまいますね爆弾

 

 アイスというと糖分ですが、

お肌のくすむ原因の一つに糖化がありますガーン

 

最近、糖質制限という言葉をよく耳にしますが、ダイエットだけでな

お肌にも影響するという話です。

 

簡単に言うと…

肌の弾力を生み出すコラーゲンが糖化することによりくすみがおこるアセアセという事です

 

 

糖化を引き起こす代表的な糖は≪ブドウ糖≫と≪果糖≫です。

 

ブドウ糖は脳や筋肉を動かすエネルギー源になりますが、消費されなかったブドウ糖は悪玉の老化部室に化けてしましますガーン

一方、果糖脂肪を糖化させて 老化物質を量産させてしまいますアセアセ

 

じゃあ果物を食べても老化するの?と思われるかもしれませんが、

果物の含有量はそれほど多くなく、食物繊維を豊富に含んでいるので

適量をゆっくり食べる分には問題ないそうです爆  笑

 

 

そうはいっても食べたいアイスチュー

果物の果糖

なのでフルーツを凍らせて、豆乳を入れてスムージーにしてみましたビックリマーク

 

 

これを見て子供たちはスイカシャーベットを作るといい…

 

シャーベットを作り型抜きしたスイカを飾るといった、簡単なデザートですが…

作っていました音譜

 

 

 

クリニックで美白ケアしているけど、自宅でも何かしたいキラキラ

という方は3時のおやつを果物にするのも良いですよねドキドキ

 

 

まだまだ暑い日が続きそうですが、残暑を乗り切りましょう

 

ひまわり旅先で見かけた向日葵ひまわり

 

スタッフ一同、みなさまにお会いできることを楽しみにしておりますコスモス

素敵な夏休みのお話をお聞かせいただけると

嬉しく思います照れ

 


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